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早晨服陳醋可緩解便秘

陳醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類,能促進腸道蠕動,維持腸道內環境的菌群平衡,因此可以輔助治療習慣性便秘,且沒有毒副作用。

  民間有句俗語:便秘用陳醋,勝過藥無數。之所以這么說,是因為大多數通便藥或多或少會有些副作用,例如易引起腹痛、腸道脫水,進一步損傷脾胃,甚至導致更為嚴重的便秘等,但陳醋不會如此。因此長年便秘的人,特別是老年人可試一試。

  具體方法很簡單,每天早晨空腹飲一湯匙陳醋,越陳年的效果越好,然后緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始時不習慣喝醋,沒有糖尿病的人,可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常,醋的量可以減少,但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋外,便秘者也可在每餐湯菜中放一湯匙陳醋,同樣能治便秘。但需注意的是,此法不適合有胃潰瘍及胃酸過多者。

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