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營養膳食

怕冷人群宜吃韭菜炒核桃仁

怕冷是冬天里最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿、早泄等癥狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。

  推薦食療:韭菜炒核桃仁。

  做法:先將核桃仁炸至焦黃,再加入韭菜、食鹽,翻炒至熟。

  效用:具有補腎助陽的功效。


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