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營養膳食

“生姜泡紅茶”減肥不成反惹痘

近日,在網絡上盛行一種用“生姜泡紅茶”的自制減肥方法。據說,“生姜泡紅茶”不僅可以幫助女性在冬天里“取暖”,同時還有很好的減肥效果,堅持數月即可減輕5至8斤。但與此同時,不少親自實踐該方法的女性,非但減肥不成,反而內火上升,甚至喝出滿臉痘痘。中醫提醒,盲目減肥并不可取,還應根據個人體質,因人而異。
盲目為減肥喝出滿臉痘痘

  家住上海虹口區、在辦公室從事文字工作的馬小姐最近看到網上盛行一種“生姜泡紅茶”的流行飲食方法,據說可迅速減肥。馬小姐發現,在網絡上不少親身實踐者還寫道:在冬季,用“生姜泡紅茶”不僅能使女性冬季雙手、雙腳不再冰冷,同時還具有很好的減肥效果。

  馬小姐也為之心動,親身體驗了一回。雖然夜晚睡覺時,不再雙手雙腳冰冷;可時間一久,減肥效果并未顯現,臉上的痘痘卻日漸增多,甚至還頻頻出現口干、舌苔加厚、內火上升、大便干結等各種上火癥狀,人也沒以前舒服了。究其原因,原來馬小姐本來就是熱性體質,每天早晚“生姜泡紅茶”,簡直等于“火上澆油”了。

  “生姜泡紅茶”減肥說法很蹊蹺

  對于“生姜泡紅茶”可以減肥的說法,上海市中醫醫院內科教授朱凌云認為,這一說法很蹊蹺。朱凌云教授說:“在中醫文獻里,并未見過這一說法。雖然生姜具有可以促進腸胃蠕動的作用,可以使人體減少吸收,但把‘生姜泡紅茶’說成能有助于減肥,也沒有根據;而簡單地認為喝茶就可以‘刮油水’,并不科學。”

  專家表示,減肥不可盲目“軋鬧猛”。在臨床上還發現,因以前流行自行服用各種“排毒、清腸、減肥”等保健品或瀉劑而致病的患者,其中有相當一部分得了一種新的疾病——結腸黑變病,還使便秘愈來愈嚴重。

  熱性體質者不適合多吃生姜

  朱凌云教授說,在中醫里,生姜是偏溫性的,能解魚腥氣、能耐寒、止吐,在螃蟹等寒性食物中,加入生姜還可祛寒,因此在民間有用生姜煮水、榨汁等做法,以止咳、解毒、祛寒;而紅茶屬于發酵類的茶葉,也是偏溫性的,在淋雨后喝生姜湯,有暖胃作用,故民間還有生姜紅糖茶之做法。

  專家提醒,對于“生姜泡紅茶”不能盲從,涼性體質的人喝喝未嘗不可;但對熱性體質的人而言,喝過量以后易上火、大便干結、夜間盜汗、眼花、發痘痘等,出現內熱等癥狀。

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