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春季抗過敏自然六法:食用生姜可有效緩解癥狀

春季一到,大量花粉等過敏原釋放到空氣中,春風一吹,臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀常讓人苦不堪言。僅在美國,每年到醫院求診的花粉熱病人就達800多萬。

    日前,美國“健康網”刊文介紹了6種對抗春季過敏的自然方法。

    1。外出回家后,認真清洗手和臉,徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

    2。把家里徹底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網,都是最有可能的位置,然后把它們清洗干凈。另外,在臥室安裝一臺空氣凈化器,將室內的花粉隔離開來。

    3。烹飪時,不妨多放些生姜,能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議,如果把生姜和蘇打水加在一起,吃起來味道可能會更好一些,也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖,平時當成零食吃,都能有效緩解過敏癥狀。

    4。三餐適當補充維生素。比如說,每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C,在三餐的時候分次吃下,同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為,在春季,人體內的某些炎癥往往變得更加活躍,維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現和循環,而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。

    5。在小吸壺里裝上生理鹽水,通過鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑,但可以更加深入鼻腔內部,徹底清除鼻腔內的花粉成分。有條件的話,不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑,用來清除鼻腔內的花粉成分。

    6。來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衛·舒蘭醫生最后建議,有春季花粉過敏史的朋友,早上6點到上午10點之間最好不要出門,因為這個時間段往往是花粉過敏癥的高峰期。

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